Чтобы достичь большой спортивной цели — выиграть престижные соревнования, кроме наработки важных умений и качеств, необходимо отказаться от балласта вредных, непродуктивных привычек или установок.
Чтобы это сделать, сначала рекомендуем их выявить и посмотреть внимательно. Насколько они вам дороги, и чем вы можете их заменить.
⃣ СОМНЕНИЯ
Если вы сомневаетесь в своей способности достичь цель. То нельзя оставлять это без внимания, надеясь, что в нужный момент они сами рассеются. Лучше поисследовать свои сомнения, посмотреть им в лицо, задумавшись:
❇ насколько эта цель ваша. «Оно вам надо?» И зачем? Что вы сделаете с достигнутыми результатами?
❇ есть ли у вас посильные шаги к достижению большой цели? Или вы стоите перед горой и смотрите на невидимую вершину. Если так, разбейте большую цель на ступени
❇ подумайте о том, кто с вами будет на той вершине? Или кто будет рад тому, что вы там. Если никто не будет рад. Следует заняться созданием «клуба единомышленников».
⃣ИМПУЛЬСИВНЫЕ РЕШЕНИЯ
В своей работе мы встречались с многими талантливыми спортсменами, которые сегодня под влиянием удачной тренировки или под настроение готовы горы свернуть. А завтра сливаются в обычные рутины не пытаясь провести в жизнь вчерашние озарения. И все вертится по кругу.
Или наоборот, под влиянием эмоций разочарования они могут наговорить много плохого тренеру, друзьям, родным. Или вообще хлопнуть дверью и уйти в туман навсегда или на несколько лет.
Если это про вас, то стоит работать с:
❇управлением своими эмоциями и состояниями.
❇ с удержанием главной цели и преодолением соблазнов второстепенных