❓«РАССКАЖИТЕ ПОЖАЛУЙСТА, В ЧЕМ ОТЛИЧИЕ ментального компонента от эмоционального
И почему важно рассматривать эти два компонента настройки. Ведь физической разминкой можно хорошо разогреться и настроиться на соревнования?»
📳 Действительно, с помощью хорошей отработанной разминки можно разогреться и настроиться на соревновательную борьбу.
🔴Но иногда этого бывает недостаточно. Например, если у спортсмена накануне соревнований произошёл конфликт или это затяжной конфликт, ну например с тренером или с кем то из близких. И у спортсмена это вызывает смешанные чувства — благодарность, любовь, гнев, страх. То это может оттягивать энергию.
🪫Потому что чувства напрямую связаны с энергией. И, как назло, эти конфликты могут обостряться на соревнованиях. И если не разобраться с этими чувствами, то одной разминкой настроиться невозможно.
😩 Или к примеру, у спортсмена сейчас кризис мотивации — старая мотивация больше не питает, а новая пока еще не осознана до конца. Или ее вообще еще нет.
А мотивация активизирует энергетические ресурсы на борьбу.
🅿️ Нет мотивации, нет энергии для свершений. А на слове «надо» далеко не уедешь.
Чувства, эмоции, мотивы это эмоциональный компонент.
🔴Или другой пример. У человека есть какие то негибкие и не подходящие к текущему моменту представления или установки.
Например: «Я у него выигрывал, значит выиграю и сейчас» или «Я никогда у него не выигрывал, скорее всего и сейчас это будет невозможно» «Он выиграл все предыдущие соревнования, его невозможно победить» или «Я слишко молод, стар, чтобы выиграть эти соревнования» и так далее.
И если не разобраться с этими представлениями и установками, не найти подходящие к сегодняшнему дню, то никакая разминка не поможет. Человек будет действовать исходя из своих представлений или установок.
А это уже относится к ментальному компоненту.
🔴Поэтому для того, чтобы достичь оптимального настроя на соревнованиях, надо уметь распознать, что сейчас мешает, а что может помочь настроиться. Для этого надо учиться разбираться в этом вопросе. Уметь осознать свои крутящиеся мысли, не запихивать куда подальше свои чувства, а правильно с ними работать. И тогда единство всех трех каналов настройки — эмоционального, ментального и физического позволит спортсмену обрести нужное состояние готовности к соревнованию.
И почему важно рассматривать эти два компонента настройки. Ведь физической разминкой можно хорошо разогреться и настроиться на соревнования?»
📳 Действительно, с помощью хорошей отработанной разминки можно разогреться и настроиться на соревновательную борьбу.
🔴Но иногда этого бывает недостаточно. Например, если у спортсмена накануне соревнований произошёл конфликт или это затяжной конфликт, ну например с тренером или с кем то из близких. И у спортсмена это вызывает смешанные чувства — благодарность, любовь, гнев, страх. То это может оттягивать энергию.
🪫Потому что чувства напрямую связаны с энергией. И, как назло, эти конфликты могут обостряться на соревнованиях. И если не разобраться с этими чувствами, то одной разминкой настроиться невозможно.
😩 Или к примеру, у спортсмена сейчас кризис мотивации — старая мотивация больше не питает, а новая пока еще не осознана до конца. Или ее вообще еще нет.
А мотивация активизирует энергетические ресурсы на борьбу.
🅿️ Нет мотивации, нет энергии для свершений. А на слове «надо» далеко не уедешь.
Чувства, эмоции, мотивы это эмоциональный компонент.
🔴Или другой пример. У человека есть какие то негибкие и не подходящие к текущему моменту представления или установки.
Например: «Я у него выигрывал, значит выиграю и сейчас» или «Я никогда у него не выигрывал, скорее всего и сейчас это будет невозможно» «Он выиграл все предыдущие соревнования, его невозможно победить» или «Я слишко молод, стар, чтобы выиграть эти соревнования» и так далее.
И если не разобраться с этими представлениями и установками, не найти подходящие к сегодняшнему дню, то никакая разминка не поможет. Человек будет действовать исходя из своих представлений или установок.
А это уже относится к ментальному компоненту.
🔴Поэтому для того, чтобы достичь оптимального настроя на соревнованиях, надо уметь распознать, что сейчас мешает, а что может помочь настроиться. Для этого надо учиться разбираться в этом вопросе. Уметь осознать свои крутящиеся мысли, не запихивать куда подальше свои чувства, а правильно с ними работать. И тогда единство всех трех каналов настройки — эмоционального, ментального и физического позволит спортсмену обрести нужное состояние готовности к соревнованию.
